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Oggi il silenzio fa paura
perché è sinonimo di solitudine. Tutti tendiamo a
circondarci di rumori di fondo per distrarci da noi
stessi, il silenzio mette in ansia e si cerca di colmarlo con frasi
di circostanza. Ma il silenzio, quando ci si abitua,
cura anche l’anima... |
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Inno al silenzio |
La montagna è
un ambiente particolare, fra i pochi non modificati
dall’uomo. Il bosco di Caronia conserva quell’aspetto
primordiale che parla a una parte profonda, antica
dell’animo umano. Ci ricorda che il silenzio, come il buio
di una notte stellata, sono esperienze fondamentali per la
psiche, capaci di risanare le inquietudini della vita di
oggi. Tutti abbiamo bisogno, infatti, di riequilibrare la
vita frenetica di città con momenti di quiete. Dai vicini
rumorosi ai concerti all’aperto, fino alle musichette nei
supermercati. Luoghi silenziosi poco frequentati dai
turisti e natura, insegnano l’essenzialità, ci libera dagli
orpelli, materiali e psicologici che ci portiamo dietro, per
fare affidamento sulle nostre risorse interiori. Di fronte
alla bellezza di certi luoghi abitati dal silenzio si
possono ancora sperimentare emozioni come pace, stupore,
gioia. L’assenza di stimoli esterni accende i riflettori sul
nostro mondo interiore, diventiamo più sensibili a
percezioni e pensieri.
Il vento
tra le foglie, la risacca del mare, il canto degli uccelli,
il mormorio di una fontana o di un ruscello. Ascoltarli
mentre si passeggia nei boschi o accanto a un torrente è una
delle esperienze più rilassanti, un vero balsamo per le
orecchie. Pensieri e preoccupazioni finiscono sullo sfondo e
si godono ancora di più la bellezza del paesaggio, il
profumo del bosco, la carezza del vento e il flusso ritmico
e rilassante del proprio respiro. Possiamo finalmente
respirare, ascoltare, guardare e permetterci di sperimentare
emozioni nuove e appaganti.
Del
resto questa è la nuova moda in Europa: tour antistress ed
ecoterapia, semplicemente passeggiate in luoghi silenziosi e
un po’ di attività fisica all’aperto, migliora la
circolazione, diminuisce il rilascio di acidi nello stomaco,
ossigena la mente, migliora la vista.
Tanti
motivi per ritagliarsi una vacanza speciale, semplice,
genuina, naturale. |
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ll sonno |
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Un buon sonno ha
bisogno di silenzio. In città il rumore non cessa neanche di notte,
il frastuono ci priva del sonno profondo e della fase rem, quella
dei sogni, che serve per rigenerare la psiche |
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In
amore |
Il silenzio in
amore è un classico: gli innamorati possono passare a guardarsi
negli occhi. Senza dirsi una parola mentre le emozioni scorrono
forte. Non a caso si dice che tolgono il respiro.
I neonati hanno
bisogno di tranquillità per dormire e crescere bene: il sonno è
fondamentale per la maturazione del cervello.
Nel silenzio la
mente si rigenera. Ciò succede perché entra in una fase di
rilassamento ed emette onde alpha simili a quelle sonore |
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Prima
di parlare taci |
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Fermarsi a
riflettere prima di parlare è sempre importante: il silenzio da
spazio alla riflessione. Non è facile imparare a stare zitti
nell’era della comunicazione. Le persone capaci di farlo serenamente
sono rilassanti ed emanano un certo potere: si sa che quando
parleranno diranno cose interessanti |
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Strumenti legali |
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Oggi il cittadino
non deve arrendersi al rumore. La legge sull’inquinamento acustico
(l. 447 del 1995) impone che nelle zone residenziali non si devono
superare i 45-55 db, in quelle centrali i 50-65 db. Oltretutto da
noi i problemi di udito cominciano prima dei 60 anni e il silenzio è
una cura per le nostre orecchie. |
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